皆様、こんにちは！

ホームエージェントの林です！

朝夕は冷える日も増えてきて、秋も深まってきておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、どうぞご自愛ください。

先月からブログをスタートし、第2回目となります！

月一ではございますが、久々の連載の為、スラスラ文章が出てこず苦戦しておりますが笑、

最後まで是非お付き合い下さい！

月刊 林のつぶやき　「私のモーニングルーティーン」

私の一日は「ヨガ」から始まります。

朝5時に起床し、約2時間ヨガを行います。

実はヨガにはたくさんの種類があり、その中でも運動量の多めな「アシュタンガヨガ」と呼ばれるものが私の行っているヨガになります。

5年前にサーフトリップで宿泊していた宮崎のゲストハウスのオーナーから「アシュタンガヨガ」を勧めて頂き、サーフインの上達やストレスの緩和を目的に始めました。

そこからほぼ毎朝ルーティーンを続けています。

起床後、準備を済ませてから、6時半頃には練習をスタートします。

アシュタンガヨガの練習とは、決まったポーズのシークェンスをほぼ毎日行います。

例えばAというポーズを毎日練習してAができるようになったら、次の日から練習はABとなり、BのポーズができるようになったらABCとポーズが増えてきます。

ポーズが増えれば練習時間は長くなり、私は毎朝2時間程練習を行っています。

「毎朝そんなに早く起きて練習できるね」

とよく言われます（笑）自分でもそう思います（笑）

ただ、自分にとって毎朝の練習は、身体と気持ちを整えてくれるとても大切な時間です。

気持ちが整えば日常生活をより良い、充実した1日にすることが出来ます！

スキルの上達を目的に始めたヨガでしたが、今ではサーフィンよりも回数が増えてしまっています（笑）

ですが、頻度が少なくなったサーフィンも、ヨガの影響で体が軽くなり、体幹が鍛えられたので調子が良く、以前より楽しむことができています。

自分にとても良い影響を与えてくれている「ヨガ」。

そんな「アシュタンガヨガ」の素晴らしさを皆様に伝えていきたいと、フレックスタイム制で勤務し、早朝ルーティーン後に通っている教室でアシスタントをさせて頂いています。

自分が得た技術を人に伝える事はなかなか難しく、日々勉強ではございますが、

いつか自分の教室を持ち、直接皆様にヨガを伝えていくことを目標に日々頑張っています！

今回は私のモーニングルーティーンをご紹介させていただきましたが、如何でしたでしょうか？

冒頭でもお伝えしましたが、「ヨガ」の世界は奥が深く、私のやっている「アシュタンガヨガ」をはじめ、たくさんの種類がございます。

では、この「アシュタンガヨガ」とはどのようなヨガなのでしょうか？

ご存じではない方が多いと思いますので、今後このブログで詳しくお伝え致します！

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

次回をお楽しみに！