皆様、こんにちは！

今回は私、林が日々日課にしていることを紹介したいと思います。

私が日々日課にしていることは「ヨガ」です。

私が実践しているのが「アシュタンガヨガ」というもので、約４年前から始めて、ほぼ毎朝行っています。

ポーズの順番が決まっていて、順番通りに呼吸に意識を向けながらポーズを進めていきます。

約２時間ほどの練習を終えた後は、とても気持ちが整うため、仕事に対してとても前向きに取り組むことができます。

私にとってはとても大切な欠かすことができない日課になっていて、これからも続けていきたいと思います。